Jak Ci się tak śpieszy to przeczytaj regulamin i koncepcję działu;-) tam znajdziesz też ankietę, którą należy wypełnić. No i moderatorki pewnie będą prosić o zdjęcia żeby móc poradzić. No i http://www.sfd.pl/-t752315.html Unknovn};-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-02-14 17:39:18
wypełnij ankietę- w przeciwnym razie tego typu post nie ma prawa istnieć w dziale dla zaawansowanych! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html
Jaki staż? Jeżeli diete stosujesz dopiero od 4 tygodni to sterydy lepiej sobie odpuść :) wypełnij to i podaj zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html
zakładanie tematow zaczynamy od czytania regulaminu, wypełniania ankiety- zrób to więc koniecznie jesli chcesz abym nie musiał tego tematu skasować- no i oczywiście popraw to wszystko co zaniedbałeś... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html
...to już trzeci twoj post; jeszcze jeden na ten sam/lub podobny temat i potraktuję Cie ban-em! ankieta do wypelnienia- albo temat zostanie skasowany! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html
http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AREGULAMIN_DZIALU_DOPING%2A%2A%2A-t297519.html Regulamin jest po to żeby go czytać ! Zmieniony przez - Dymq w dniu 2006-12-07 20:57:32
Kolejny temat, w ktorym autor nie podaje zadnych informacji o sobie (niestety, nawet profil nieuzupelniony). http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html
[...] słuchaj podstawa to dieta więć zajrzyj do działu dieta i poczytaj popytaj.r regeneracja - nic się nie zmienia musi być. trening - nadal siłowy. dodatkowa aktywność fizyczna. ale do taki pytań jest odpowiedni temat wiec tam zaglądaj obowiązuje nas regulamin działu!!!